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资料名称: | 情绪管理-吴娟瑜 4DVD 视频 下载 |
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下载级别: | 普通会员 | |
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资料大小: | 185MB | ||||
文件类型: | .rm | ||||
资料类型: | 视频资料 | ||||
共需点数: | 8点(1 元 = 1 点 一次充值50元以上 1 元 = 10 点) | ||||
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下载地址: | 网盘下载 百度网盘下载 |
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网盘密码: | voxn | ||||
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内容介绍: 《情绪管理》内容介绍: 吴娟瑜,美国印地安那坡里斯大学应用社会学硕士,华人世界顶尖的演说家,著名培训师。台湾秦山文化基金会董事。 在情绪管理、压力管理、沟通管理、生涯规划等领域独树一帜,经常受邀到世界各地演讲。 她还是一位知名作家,曾获选为2000年马来西亚读者票选十大最受欢迎作家之一。著有《不做情绪的奴隶》、《商务沟通与人际关系拓展》等著作。对于人们在生活中遇到的各种负面情绪,她通过轻松、活泼、亲切的方式进行抽丝剥茧地分析,为大家提供简单有效的情绪管理方法,体贴入微地帮助人们疏导和调理情绪。 在台湾,她被誉为“成长之母”,于1978年,创办了台湾第一个女性成长团体,竭力倡导“家人共同成长”的理念,帮助了很多人、很多家庭和企业。 讲座介绍: 每个人都渴望拥有快乐的生活,但是生活中难免会遇到烦恼,从而使人产生不快乐的情绪。 情绪需要管理,也可以管理。一个快乐的人,才更容易获得事业和人生的成功。本期《前沿讲座》,特邀吴娟瑜女士为您揭开情绪的秘密,教您如何摆脱负面的情绪,享受快乐的人生,敬请关注! 1. 一个人可以随时生活在正面的快乐情绪里。 2. 遇到烦恼,赶快用一句话勉励自己:太棒了,别人都没有碰到,我居然碰到了,我又有成长的空间了。 3. 迅速调整情绪的方法:深呼吸、大声喊叫、倾诉、登高远望、表达出来等。 4. 改善情绪的治本方法:改变自己的想法。 5. 童年时受到的伤害没有得到释放,会影响一个人成年后的情绪。 6. 情绪勒索是一种不健康的行为方式:包括他罚型、自罚型和无罚型。 7. 正确表达情绪的方式是:讲出我的感觉,说出我的需要。 8. 允许自己和别人有情绪自由表达的安全感。 9. 情绪管理不是没有情绪。 10. 遇到冷遇在所难免,不犯对方犯的错才更棒 |
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