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从头炼到脚-下部-赵之心 7DVD视频 下载

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资料简介:
内容介绍:
《从头炼到脚-下部》内容介绍:


专家简介:赵之心,国家级社会体育指导员,原北京体育大学教师,首都体育学院客座教授、全国妇联与卫生部“中国女性健康大讲堂” 健康大使、中国保健协会骨质疏松与骨关节病研究会理事,国企联健康工程运动健康专家组首席专家,北京市科学健身专家讲师团秘书长、全国妇联与卫生部“中国女性健康大讲堂” 健康大使。
 从1997年开始,之心老师成为北京市全民健身专家讲师团成员,他通过总结和创新,创立了“有氧健身大步走”、“强身健骨操”、“新编五禽行”、“新编八段锦”等简单易行、成效显著的大众锻炼方法。先后在全国演讲达2500场,参与人数将近百万人次。
 在报刊及杂志上发表文章600多篇。单独或参与著有《想对健身者说》、《强身健骨操》、《有氧健身走》、《骨骼健康》、《赵之心谈女性运动健康》、《运动成就健康》、《28种不生病的锻炼方法》、《快乐健身一箩筐》等多本图书,并录制了《向锻炼要健康》、《从头炼到脚》等多套光盘。
 央视2套“健康之路”在2006年6月份强力推出之心老师主讲的运动健康系列讲座。北京电视台6套的“快乐健身一箩筐”栏目、“各就各位”栏目,还有山东电视台、辽宁电视台、河北电视台等都相继邀请赵老师做嘉宾或节目主持人。
 同时,之心老师还有一支健身指导团队,在北京,甚至在全国的社区和公园,指导大家进行健身锻炼。

内容提要
生命在于运动,健康离不开锻炼!
 随着经济的迅速发展,人们的生活水平和医疗水平不断提高,照理说人们的健康状况应该越来越好,然而事实却是:人们的健康状况反而在走“下坡路”,原因是什么呢?
 俗话说,生命在于运动,健康离不开锻炼。人们健康状况变差的主要因素就是运动越来越少了。
 医学研究表明,总是相对静止状态生活和工作的人,其死亡率明显高于经常锻炼的人。缺乏锻炼可使人体新陈代谢功能下降,身体机能衰退加快;患肥胖症、糖尿病、高血压、心脑血管疾病的可能性提高五至八倍;动脉硬化、胆石症、骨质疏松症、癌症、精神抑郁症的发病率也明显升高。
 也许您会说,锻炼太麻烦、太单调,不易坚持,那么,是否有简便易行的锻炼方法?不同年龄段的人该如何锻炼?甚至患病的人是否也有合适的锻炼方法呢?
 国家级社会体育指导员、健康锻炼专家赵之心作客《师说》,主讲《从头炼到脚》系列节目,为您详细讲解从头到脚身体的各个部位容易出现的问题、常见疾病、发病的原因以及对应的锻炼方法,从而起到防病、治病和健康养生的目的,使您获得健康的好身体!

目录
第一DVD 胸部的健康
第二DVD 胸腔的健康
第三DVD 腹部的健康
第四DVD 背部的健康
第五DVD 腰部的健康
第六DVD 髋关节的健康
第七DVD 大腿的健康
第八DVD 膝盖的健康
第九DVD 小腿的健康
第十DVD 脚部的健康
第十一DVD 关注生活方式
第十二DVD 关注代谢性疾病
第十三DVD 关注心理健康

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