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资料名称: | 健康生活每一天-赵之心 6DVD视频 下载 |
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下载级别: | 普通会员 | |
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资料大小: | 565MB | ||||
文件类型: | .rm | ||||
资料类型: | 视频资料 | ||||
共需点数: | 10点(1 元 = 1 点 一次充值50元以上 1 元 = 10 点) | ||||
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下载地址: | 网盘下载 百度网盘下载 |
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网盘密码: | ts5f | ||||
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内容介绍: 《健康生活每一天》内容介绍: 老师简介: 赵之心,中央电视台、北京电视台等多家电视台全民健身类节目特聘专家。国家级社会体育指导员,国家体育总局越野行走运动首席讲师,北京市科学健身专家讲师团秘书长,中 国国家击剑队签约体能教练。赵之心老师通过总结和创新,创立了“有氧健身大步走”、“强身健骨操”、“新编五禽行”、“新编八段锦”等简单易行、成效显著的大众锻炼项 目。先后在全国演讲达2500余场,参与人数近百万人次。 内容简介: 中老年人随着年龄增大,各种慢性疾病也在增加。这种情况下,中老年人无论是大脑的反应能力、肌肉和骨骼的支撑能力,还是在身体的协调能力等方面,都会变得迟缓。因此, 中老年人的健康保健和运动锻炼就显得尤为重要,中老年人必须掌握适宜的运动强度,在科学的运动处方指导下进行锻炼。那么,怎样的运动保健才算科学?怎样的运动保健才有 助于身心健康? 敬请收看全民运动健康总教练赵之心老师精彩讲述《健康生活每一天》。 DVD名: 一、让饮食更健康 二、长寿生活模式 三、精心呵护身心 四、保持肌肉活力 五、肢体灵活锻炼 六、预防糖尿病 七、改善生理功能 八、关注精细运动 九、排除身心毒素 十、强身健骨操 十一、新编五禽行 十二、新编八段锦 |
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