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| 资料名称： | 洪昭光健康理念-草根健康学-洪昭光 4DVD 视频 下载 |
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| 下载级别： | 普通会员 |
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| 资料大小： | 130 MB | ||||
| 文件类型： | .rm | ||||
| 资料类型： | 视频资料 | ||||
| 共需点数： | 10点（1 元 = 1 点 一次充值50元以上 1 元 = 10 点） | ||||
| VIP会员： | 免费下载--点击此处开通VIP | ||||
| 下载地址： |  网盘下载百度网盘下载 |
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| 网盘密码: | 3kef | ||||
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资料简介： |
内容介绍： 《洪昭光健康理念-草根健康学》内容介绍： 北京电视台《健康北京》栏目隆重推出。二十养成好习惯，四十指标都正常，六十以前没有病，八十以后不衰老，轻轻松松一百岁，快快乐乐一辈子。 洪昭光教授，现任中国老年保健协会心血管专家委员会主任委员、全国心血管病防治科研领导小组副组长、首都医科大学附属北京安贞医院研究员、教授、主任医师。被聘为中央文明办、卫生部组织的“相约健康社区行”首席健康专家。多年来致力于大众科学健康知识的普及工作，在全国讲演数百场；创编了多种好听易记、朗朗上口的健康格言，深受广大百姓的喜爱。 《草根健康学》讲述什么是正确的养生理念？饮食科学要注意什么？究竟如何锻炼身体？到底要不要戒烟戒酒？北京电视台科教频道请养生专家洪昭光教授走进健康大课堂，为您讲述独家健康理念——草根健康学，让您坐在家中学会科学养生之道。 一、预防疾病，从转变观念开始 二、保护心脑血管的三个半分钟和三个半小时 三、控制疾病，生活习惯是关键 四、膳食秘诀做到“一二三四五，红黄绿白黑” 五、什么都吃，适可而止 六、喝汤的学问 七、如何做到适量运动 八、运动养身要做到三个“有” 九、健康基石——戒烟限酒 十、心态平衡是健康的金钥匙 |
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